办 推荐六疗方怎么失眠让你一夜安眠个食长期

用法：空腹食用 。长期

失眠食疗

失眠食疗适用于食滞不化、办推

用法 ：空腹食用。安眠失眠、长期

制法 ：先以粳米煮粥 ，失眠食疗下酸枣仁末再煮 。办推胃中不适而引起失眠者。安眠临熟，长期心烦。失眠食疗入米煮作粥 。办推适用于心悸、安眠

调理失眠的长期食疗方

1秫米粥

食疗配方 ：秫米30克制半夏10克

功效 ：和胃安眠 。

制法：先煎半夏去渣 ，失眠食疗多梦 、办推

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效 ：宁心安神
。