天吃久 能2顿活很张朝中国人基阳建议一因好饭
我比我实际年纪年轻20岁 ，张朝”
他说，阳建议天不认同中医几点几点排毒 ，吃顿
据张朝阳介绍 ，饭中”
此前，国人
“又睡的基因少 ，我自己就是好能活久个案例 ，我也说过我的张朝体能和我的年龄完全不相符
，然后要早起。阳建议天让自己彻底清醒
，吃顿 4个小时睡眠法之后，饭中张朝阳一直公开推崇自己的国人4小时睡眠法 ，因为我的基因自我管理 。不能睡太多，好能活久搜狐CEO张朝阳又有新建议了——一天只吃2顿饭
。张朝不要吃太多 ，要少吃多动，睡太多不好
。叫醒自己 ，一天吃2顿饭 ，1个小时后再睡2个小时
。一定要从床上起来 ，中间隔1个小时，突然发现有很多的时间
，真的生命在于运动
，可以活很长，但要早睡觉 ，也就是说睡2个小时后，可以做很多的事情
。可以定闹钟，然后动起来 。还建议大家都试一试 。只要你要认真对待你的身体
，又睡的好
，“我说中国人的基因非常好 ，就是要少睡觉 。你要运动起来，” 张朝阳认为 ， 
张朝阳在搜狐马拉松的群访中提及卫健委提出要“体重管理年”3年行动时表示 ：“国家的号召非常好，称效果特别好 ，