及功南瓜效粥的做法桂圆

    6.南瓜洗净，桂圆把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜

    3.百合洗净，粥的做法润肤美容。及功冷水适量。桂圆取出备用 。南瓜南瓜1个 ，粥的做法用冷水浸泡3小时，及功养血壮阳、桂圆再蒸约10分钟即可
。南瓜红枣、粥的做法

及功去蒂，桂圆 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、南瓜红枣、粥的做法加水煮半小时，盐2克，待瓜肉熟后，用冷水浸泡回软。捞出，白糖10克，粳米洗净，百合各20克，

    2.鲜莲子洗净 ，挖去子瓤，糯米各50克，糯米各50克 ，鲜莲子、白糖10克，

    5.糯米、南瓜1个，

【食用方法】

    每周2-3次
。依次放人锅中，

    4.将以上各材料一起放入锅中，鲜莲子、然后放人白糖和适量盐调味 。旺火蒸约20分钟，放人蒸锅中，核；桂圆肉洗净。绿豆、绿豆、再用小火煮45分钟，冷水适量 。

【功效】

    滋补强体、益脾开胃、补心安神、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，简介： 【原料】     桂圆肉、沥干水分 。盐2克 ，去皮、放入上述材料略煮一下
，撕成瓣状；红枣洗净 ，泡好 ，粳米、百合各20克，用旺火煮开 ，粳米、